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美丽优雅女人张曼玉 教你健康保养法则(组图)

2019-11-15 07:04    来源:未知    

  张曼玉的身材高挑,个头足有一米七,而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人,稍不注意就会有发福迹象。在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后,她心情好了很多,工作压力也小了,于是体形比从前丰腴了很多,为此她专门拟定了一瘦身计划:在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

  张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,也会变苗条。”以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥,张曼玉一听立刻做出惊恐状,“太恐怖了!”这样长期下来,肠胃消化系统受到严重破坏,身体健康也受到影响,所以她奉劝时尚女性,减肥最好的方法,还是少吃多运动,为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。

  吃也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

  以前一些女艺人嫌正规的效果太慢,非法的反而受到她们青睐。几年前演艺圈流行吃泰国,效果神奇,一个月内就可掉十公斤体重,造成一股风潮,很多艺人吃了以后发现,除了食欲降低,而且连精神也变好,有时想睡还睡不着,后来报道披露,这些都是非法的,长期服用,可能连命都丢掉,艺人吓得不敢再吃,药一停,一个个体重又像吹气球般反弹回来了。

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